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GESTION DU CHANGEMENT
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GESTION DU STRESS

Durée : 2 Jours

Objectifs :

  • Comprendre les mécanismes du stress et ses effets
  • Déterminer les sources du stress
  • Utiliser les moyens appropriés pour mieux vivre les situations de stress
  • Etablir un plan d’actions personnel pour leurs réactions au stress en comprenant leur propre structure psychologique et son fonctionnement

 

 

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Description

Contenu :

  1. Comprendre la dynamique du stress :
    • Stress positif/stress négatif
    • Manifestations et conséquences du stress négatif
    • Individus prédisposés au stress
    • Comprendre le processus du stress
  2. Surmonter le stress au travail :
    • Gestion du stress organisationnel
    • Types des éléments de stress organisationnel
    • Evaluation qualitative de ces éléments
  3. Convertir son stress en moteur de son efficacité :
    • Stratégies réactives permettant de gérer le stress
    • Conditions pour résister efficacement au stress
    • Gestion préventive du stress
    • Processus de gestion du stress